Un piccolo spazio dove ritrovarsi e prendersi cura di se

  • 3 tisane per il tuo benessere

    di Alice Rivi | Operatrice olistica 3 Tisane perfette per il Tuo Benessere: Scaldano Corpo, Mente e Spirito L’inverno è il momento perfetto per dedicare più tempo a noi stessi, rallentare e accogliere il calore di una buona tisana. Le tisane non sono solo una coccola per il palato, ma anche preziose alleate per il…

  • 7 piccoli gesti quotidiani che puoi fare per stare meglio (gratis!)

    di Alice Rivi | Operatrice olistica Trovare serenità e benessere non sempre richiede spese o grandi sforzi. Spesso bastano piccoli gesti quotidiani per sentirsi meglio, soprattutto in un mondo frenetico dove il tempo per prendersi cura di sé sembra sempre troppo poco. Ecco sette pratiche semplici e gratuite che possono aiutarti a ritrovare equilibrio e…

  • Emozioni forti: come affrontarle e ritrovare l’armonia interiore

    di Alice Rivi | operatrice olistica Le emozioni sono il linguaggio del nostro corpo e della nostra anima. Ci accompagnano in ogni momento della nostra vita, aiutandoci a esprimere chi siamo, cosa sentiamo e come ci rapportiamo al mondo che ci circonda. Tuttavia, ci sono momenti in cui le emozioni possono diventare così intense da…

  • 5 buone abitudini da iniziare subito, per partire col piede giusto nel nuovo anno.

    di Alice Rivi | Operatrice olistica Il 2025 è appena iniziato e, come ogni nuovo anno, porta con sé l’opportunità di ricominciare, migliorarsi e adottare nuove abitudini. Le nostre giornate sono spesso piene di impegni, stress e distrazioni, e trovare il tempo per prenderci cura di noi stessi sembra una sfida. Tuttavia, bastano piccoli cambiamenti…

  • Stabilire e pianificare i propri obiettivi

    Quando si inizia un percorso di crescita personale è importante pianificare i propri obiettivi personali e stabilire il percorso da intraprendere per non perdere la rotta e riuscire a raggiungere quello che vuoi. Durante la pianificazione si stabilisce il percorso che si vuole intraprendere, il tempo a disposizione, gli obiettivi di medio e lungo termine,…

  • Praticare la gratitudine

    Qualche giorno fa, stavo ascoltando un podcast che parlava di praticare la gratitudine. Era una puntata di qualche anno fa, e mi sono resa conto che sono passati anni da quando mi sono avvicinata alla pratica, ma poi, per vari motivi, mi sono allontanata. Ho pensato fosse bello ricominciare, pian piano, a praticarla e parlarne…

  • Auto- analisi

    Oggi vorrei parlare di auto-analisi. Tutti almeno una volta nella vita ci siamo fermati a pensare e analizzare un comportamento, una situazione appena vissuta o ancora da vivere, e abbiamo pensato a come risolverla. L’auto-analisi è proprio questo, un processo di riflessione personale per comprendersi meglio, capire le proprie emozioni, i propri comportamenti e le…

  • Crescita personale

    Parliamo di Crescita personale. Se sei qui è perché anche tu stai cercando qualcosa che ti aiuti a migliorare te stess*, a crescere, ad evolvere e acquisire nuove conoscenze. La crescita personale, detta anche crescita individuale o sviluppo personale, si riferisce proprio a questo, ad uno miglioramento e crescita delle proprie conoscenze, delle proprie capacità…

  • Benvenut* su Pillole di Armonia

    Bevenut*! Questo è il blog di Armonia corpo vita, uno spazio di riflessione e approfondimento sui temi che riguardano l crescita personale, il cercare un equilibrio e ritrovare il proprio spazio, ma anche natura, pratiche per rilassarsi, nuovi modi per ritagliarsi del tempo per se. Io sono Alice, operatrice olistica, specializzata in massaggi bioenergetici e…